1. Keskustele, puhu, juttele. Näin vältyt oletuksilta ja opit tuntemaan toisen ihmisen.
2. Ole avoin. Niin ihmisenä kuin uusia asioitakin kohtaan. Itseään ei kannata suotta rajoittaa.
3. Opettele tunnistamaan ja käsittelemään omia tunteitasi. Ne ovat osa sinua ja voit kääntää ne voimavaraksesi.
4. Aina ei jaksa ja se on ihan okei. Ihminen, edes sinä itse, et voi jaksaa painaa 100-lasissa 24/7. Ole armollinen itsellesi ja lepää välillä.
5. Hyvä itsetunto ja itsevarmuus ovat kausiluontoinen juttu. Joskus tulee aikoja, jolloin vihaat itseäsi, mutta se ei kestä loputtomiin. Jaksa uskoa itseesi, myös niinä huonoina hetkinä.
6. Ahkeruus palkitaan - ennemmin tai myöhemmin.
7. Älä rajoita itseäsi muiden takia. Ole se mitä olet, ylpeydellä.
8. Mikään ihmissunde ei ole turha. Mieti aina mitä olet oppinut ja opettanut.
9. Uskalla olla ylpeä asioista, joita teet!
10. Muista kertoa ystävillesi, miten tärkeitä he ovat sinulle.
11. Kirjoittaminen ja keskustelu auttavat pahaan oloon enemmän kuin itsensä satuttaminen.
12. Älä takerru asioihin, joille et voi tehdä mitään. Hyväksy ne, ja siirry eteenpäin.
13. Varo ettet ole liian kiltti. Kaikkea ei tarvitse sietää.
14. Vaali anteeksi antamisen taitoasi. Se on arvokas taito ja vahvuus, jota yllättävän monella ei tässä maailmassa ole.
15. Älä vihaa.
16. Rakkaus on uhkapeli, kaikki tai ei mitään. Niin karua kuin se onkin, et voi vain vähän kokeilla olla jonkun kanssa. Jos haluat nähdä tulisiko jutusta mitään, sinun on heittäydyttävä siihen kokonaan. Silläkin uhalla, että sattuu.
17. Uskalla haaveilla.
18. Älä unohda olla kiitollinen kaikesta siitä mitä sinulla on. Sinulla on loppujen lopuksi todella paljon hyvää elämässäsi.
19. Uskalla elää! Ota pieniä riskejä, ole spontaani! Elämä on nyt eikä huomenna!
20. ...mutta varaudu. Koska tahansa voi sattua jotakin yllättävää. Pidä säästölilillä sen verran rahaa, että pärjäät!
21. Ruoka on ok ja siitä saa nauttia.
22. Opettele sanomaan ei. Kaikkea ei tarvitse tehdä miellyttääkseen muita. Ja kaikkea ei vain ehdi tai pysty tehdä, vaikka haluaisikin.
23. Parempi katsoa kuin katua.
24. Älä ajattele liikaa. Ylianalysointi harvoin tuottaa mitään positiivista lopputulosta.
25. Jos joku on sinulle tärkeä, kerro se hänelle.